Три ступеник телу

Я создала этот курс не ради цифры на весах.Но тело оживает — и вес уходит сам.

  • 4 недели
  • 4 сессии
  • гимнастика 20 минут в день
  • закрытый чат
Записаться на курс · 6 900 ₽Программа курса

Оставьте заявку в Телеграм — пришлём ссылку на оплату и добавим в закрытый чат.

Три ступени

Три ступени идут не по очереди, а вместе: на сессиях разбираем причину, между ними меняем питание и образ жизни, а каждый день возвращаемся в тело через гимнастику.

Первая ступень

Психокоррекция

  • Четыре глубокие сессии — по одной в неделю
  • Работаем через семейную систему и родовые сценарии
  • Смотрим, что тело держит вместо тебя
  • Отпускаем зависимости: еду, кофе, отношения без жизни
Вторая ступень

Питание и образ жизни

  • Питание против срывов — чтобы физиологически не тянуло заедать
  • Женский цикл, ПМС, менопауза 35+
  • Детокс и печень: что работает, а что миф
  • Микробиота — и с какими вопросами идти к врачу
Третья ступень

Славянская гимнастика

  • Комплекс на 20 минут в день между сессиями
  • Остеопатическая, мягкая — без «через не могу»
  • Восстанавливает гормональную систему
  • Возвращает контакт с телом

Первая ступень

Психокоррекция

  1. 01

    Отпускаем контроль

    Чтобы тело перестало быть крепостью и появилась лёгкость. Работаем через семейную систему и родовые сценарии.

  2. 02

    Внутренний мужско-женский контакт

    Почему ты привыкла всё тащить сама. Откуда это в детстве и в роду. Возвращаем себе женственность и достоинство.

  3. 03

    Зависимости

    Еда, кофе, отношения, в которых уже нет жизни. Смотрим, как это формируется, и отпускаем то, что держит.

  4. 04

    Проявленность

    Честность с собой и с миром. Убираем блоки и семейные сценарии, которые мешают быть собой. Выходим в своё.

Вторая ступень

Питание и образ жизни

01

Питание против срывов

Что сделать, чтобы физиологически не хотелось заедать. Белок, углеводы и все нюансы.

02

Женский цикл

Как питаться и что делать, чтобы поддержать себя при ПМС, обильных месячных, болях. Плюс практики.

03

Менопауза 35+

Как подготовиться заранее и пройти этот период благополучно.

04

Детокс: мифы и реальность

Нужен ли он вообще. Как на самом деле работает печень, что такое эстрогендоминирование и что можно сделать безопасно. Фитотерапия и поддержка печени.

05

Микробиота и женский цикл

Как корректировать через питание, а если проблемы уже есть — к каким врачам идти и что с ними обсуждать. Без самодеятельности, только с врачом.

Я нутрициолог и фитотерапевт, поэтому без этого блока тело не восстановится полностью. Здесь нет рационов и подсчёта калорий — есть физиология и привычки.

Третья ступень

Славянская гимнастика «Сила Берегини»

01

20 минут в день между сессиями

Остеопатическая, мягкая. Восстанавливает гормональную систему и контакт с телом. Без спортзала и без «через не могу».

Это оздоровительная практика, не лечебная физкультура. При беременности, обострениях, тяжёлой гипертонии, онкологии и активной фазе эпилепсии нужна консультация врача.

Для кого этот курс

Узнаёшь себя хотя бы в одном — значит, курс про тебя.

Если ты узнала себя — ты не сломана.

Твои симптомы — вес, боль, тревога, заедание — это не наказание. Это язык. Твоя душа говорит: «Посмотри на меня, я устала».

Что входит в курс

  • 4 глубокие сессии
  • Блок питания и образа жизни: срывы, цикл, менопауза, детокс, микробиота
  • Комплекс славянской гимнастики на каждый день
  • Закрытый чат с ведущей на всё время курса
6 900 ₽Записаться на курс

Оставьте заявку в Телеграм — пришлём ссылку на оплату и добавим в закрытый чат.

Частые вопросы

Напишите в Телеграм — пришлю ссылку на оплату картой или через СБП. Чек придёт на почту, которую вы укажете при оплате.

Начни с бесплатной 20-минутной консультации.

Начать со звонка